Boa noite!!! Td bem?!

 

Estou passando para deixar uma dica de salada super prática e saborosa. Que tal colocar em prática neste final de semana?! Sábado e domingo também são dia de saborearmos preparações saudáveis! ((ou menos “tresh”))  [:p]

 

SALADA TROPICAL

 

Ingredientes:

– 10 folhas de alface americana

– 5 folhas de rúcula

– 1/4 de maçã fuji em fatias finas

– 1/2 manga cortada em cubinhos (gosto muito da Palmer / não tem aquelas linhas, sabe?!)

– 3 cogumelos fatiados

 

Modo de preparo:

Rasgue as folhas de alface, as folhas de rúcula (se preferirem podem tirar os talinhos e aproveita-los num suco por exemplo) e já as dispõe no prato ou na travessa que você for servir (o processo de montagem é importante para que todos os ingredientes sejam realçados)! Salpique os cubos de manga e intercale as fatias de maçã entre as folhas. Pingue gotinhas de limão, regue azeite e bom apetite!

 

Rendimento: para 01 pessoa

 

Dica: cogumelos são ricos em ácido fólico. Gravidinhas de plantão (e para aquelas que estão planejando)… invistam neste nutriente!  

Espero que seja uma opção de salada aplicável na rotina de vocês…

Bjão e excelente final de semana!