Nutrição por Danielle Macedo » chás na gestação

jul

Oie!! Td bem com vocês?

O consumo de chás pelos brasileiros tem grande variabilidade conforme a região do país… nós da região centro-oeste, norte e nordeste consumimos esta bebida numa frequência menor por morarmos em regiões mais quentes. Por outro lado, há aquelas pessoas que preferem o famoso chá gelado e por isto ele marca presença do mesmo jeito. Independente do clima, o estímulo à ingestão dos chás é cultural, sobretudo nas situações de resfriados, doenças e desconfortos gastrointestinais, não é mesmo?!? Nestas condições, quem nunca bebeu um chazinho feito ou recomendado pela mãe, avó e tia?! rsrs Na gestação, o consumo desta bebida também é bastante estimulado, principalmente nos 03 primeiros meses em que os enjoos e mal estar são mais frequentes.

Resolvi fazer este post para você conhecer os chás que não são recomendados para as mulheres durante a gestação. Sempre que abordo este tema no consultório, o susto é geral! Conhece alguém que esteja grávida? De repente você pode fazer o alerta. Dentre os chás contra-indicados para gestantes ((sobretudo no primeiro trimestre)) destaco: erva-doce, espinheira-santa, erva-cidreira, camomila e boldo. Esses chás são muito utilizados nesse período, inclusive são oferecidos por alguns hospitais e maternidades…