Bom dia prendados e prendadas!!!

Que tal começar o dia com um “bummm” de vitaminas e minerais para o seu corpo?

Aqui está uma receita de refresco super prática e riquíssima em nutrientes que sempre faço. Dentre eles: potássio, magnésio, vitamina A, vitamina C e ácido fólico ((além disso, o gengibre contribui com várias propriedades terapêuticas – querem post exclusivo sobre o gengibre?!)).  A sugestão é que você consuma este smoothie como um lanche da manhã ou até mesmo como uma refeição pós-treino. Você vai perceber que é uma bebida de “sustância” rsrs

Ingredientes:

– 1 banana prata madura

– ½ de uma manga grande

– 1 fatia fina de gengibre

– 3 folhas de couve crua

– 3 xícaras de chá de água de coco gelada

– 3 colheres de sobremesas de mel de abelha

 

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e leve à geladeira por aproximadamente 20 minutos. O interessante é bebe-lo bem gelado.

Surpreenda na cor e sabor. Maravilhoso!!! Experimente!

 

Espero que gostem! Deixem os comentários abaixo se vocês…   or  ?!? hahaha

Bjos!!!