Smoothie Revitalizante

jul

Bom dia prendados e prendadas!!!

Que tal começar o dia com um “bummm” de vitaminas e minerais para o seu corpo?

Aqui está uma receita de refresco super prática e riquíssima em nutrientes que sempre faço. Dentre eles: potássio, magnésio, vitamina A, vitamina C e ácido fólico ((além disso, o gengibre contribui com várias propriedades terapêuticas – querem post exclusivo sobre o gengibre?!)). A sugestão é que você consuma este smoothie como um lanche da manhã ou até mesmo como uma refeição pós-treino. Você vai perceber que é uma bebida de “sustância” rsrs

Ingredientes:

– 1 banana prata madura

– ½ de uma manga grande

– 1 fatia fina de gengibre

– 3 folhas de couve crua

– 3 xícaras de chá de água de coco gelada

– 3 colheres de sobremesas de mel de abelha

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e leve à geladeira por aproximadamente 20 minutos. O interessante é bebe-lo bem gelado.

Surpreenda na cor e sabor. Maravilhoso!!! Experimente!

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