Muitas vezes me perguntam qual é a melhor dieta para perder peso…… e acho que fico com esta!! Que tal?!?! 😜
Na minha opinião, o termo dieta é controverso. Sempre que falamos que estamos de dieta, nos colocamos numa condição que já nos mostra que não faz parte da nossa vida, ou seja, indica que estamos passando por um período transitório que normalmente é caracterizado por momentos de agonia e insatisfação. Desta forma, as chances de não dar certo são muito maiores, pois estaremos fazendo algo que, definitivamente, não foi incorporado em nossas vidas. E aí, o que é comum sobrar é a frustração! Por outro lado, é importante ficar claro que o efeito de qualquer dieta será melhor do que manter um padrão de comportamento caracterizado pelo descomprometimento e sedentarismo.
Todas as dietas da moda podem ajudar a emagrecer, pois é questão de matemática! No entanto, a perda de peso “exagerada”, “descontrolada” num curto espaço de tempo contribuem para o reganho de peso, também conhecido como “efeito sanfona”, o qual é composto por kilos perdidos + kilos extras. De acordo com algumas pesquisas científicas, o organismo submetido à este efeito está sujeito à uma série de prejuízos no desempenho do metabolismo… o que é um péssimo negócio do ponto de vista nutricional e de saúde.
Então, a dica é:
Ao invés de procurar com qual dieta é possível perder 10,20,30kg em 01 mês, corra atrás da pessoa que conseguiu manter o peso corporal dela por 01 ano. Esta pessoa sim terá o segredo e poderá te ajudar!!!
Com carinho! 
Dani.
